冬季皮肤痒怎么办？福州华研医师建议：平时要注意这6点

    冬季皮肤痒怎么办？福州华研医师建议：平时要注意这6点！在冬季节，人们身体的痒更多是由于皮肤缺乏水分造成的，特别是中老年人。如果是轻微的痒，不妨试试这几招：

    1、 选择纯棉的贴身衣物： 柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散，增加透气性。 贴身衣物应柔软宽松以棉织品为好，避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。

    2、 多吃润肺生津的食物： 冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

    3、 别吃得太咸太腻： 少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。注意生活规律，按时睡觉，不要过度劳累，保持大便通畅。

    4、 不必每天洗澡： 在秋冬季节可以不必每天洗澡，特别是中老年人。洗澡水温不宜过高，在40摄氏度左右即可。冬季洗澡时间不能太长，好在15分钟左右。

    5、 少用或不用沐浴液： 沐浴液属于化学合成洗涤剂，长期过量使用，其中的化学物质被身体过多吸收，会引发干燥、过敏性皮炎等。好选择中性和弱酸性的沐浴液，每次用一元硬币大小足矣。干燥的四肢可仅用清水冲洗，也不要用搓澡巾反复搓擦皮肤。

    6、 洗澡后涂保湿霜： 洗完澡后，在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状，凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。应根据皮肤干燥程度，选择合适的产品和涂抹次数，直至皮肤湿润为止。

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