产后脱发是怎么回事？要如何预防

    产后脱发是怎么回事？要如何预防？产后脱发指的是，女性在怀孕生完宝宝之后出现的大量异常脱发现象。这种脱发一般出现在怀孕生产之后2-6个月之间，脱发的高峰期常常在4个月左右的时候。表现为头发突然大量的脱落，头发变稀疏，发量逐渐减少。很多产后妈妈对此表示无比恐惧，总担心自己哪天就秃顶了。

    那么，为什么会出现产后脱发呢？这个要从毛囊周期说起，我们的毛囊有着自己的生理周期，一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期，3周作用的退行期。生长期相当于毛囊在工作的时候，后两个阶段是毛囊休息的时候。走完整个周期之后，毛囊再回到生长期，开始新的一轮周期。

    毛囊周期是直接影响头发生长情况的。当毛囊在生长期的时候，头发会一直的长长，大约每个月0.5-1.5cm的速度，这个时候头发很稳固，是不会掉的。而当毛囊进入到休止期的时候，头发不会继续生长，这个时候它在准备下一个事情，那就是等到消退期的时候，自然脱落。正常情况下，大约有90%的头发是在生长期，10%左右的头发在休止期，1%不到的头发在消退期进入脱发阶段，正常人总共有10万根头发，所以生理状态下，我们每天都会有不超过100根的头发正常脱落。，每天正常的脱发量对于短头发的男生可能注意不到，但是长头发的女性就感受特别明显了，平时家里清洁卫生的时候扫帚上那一大把的头发，看着都心痛。

    再回到产后脱发具体是怎么回事。人体内的激素水平可以直接影响到毛囊周期，特别是雌激素。怀孕期间，人体内的雌激素水平明显升高，雌激素可以直接作用于毛囊，延长毛囊的生长期，压缩毛囊的休止期，所以生长期的毛囊就多了，进入消退期的毛囊就减少了。这也就是为什么有些人会觉得自己怀孕期间脱发少了、头发甚至更密更厚了，一切都是万物生长兴兴向荣的景象。

    但是随着孕期的结束，雌激素断崖式的降低，原本由雌激素维持在生长期的毛囊随即大量进入到休止期，再经过3个月左右的休止期后进入到退行期脱落。这就是为什么产后脱发一般在产后3个月左右出现。而加上本来就从生理期进入到休止期的毛囊，所以脱发会持续到产后6个月左右。因为主要是影响到了毛囊的休止期，所以专业上产后脱发也产后休止期脱发。

    那么，有什么办法可以加速产后脱发的恢复呢？答案是否定的！没有什么方法可以阻断或者加速这个进程。产后好好休养生息，加速你身体的调整恢复才是主要的，虽然避免不了产后脱发，但是这样会让你的毛囊周期尽量回归正轨，让毛囊今早进入到生长期。这个过程一般需要6-12个月，脱发之后新的毛发会重新长出。这期间，使用那些所谓的生发产品，或者补品之类的，是没有意义的。有些人因为受不了稀疏的头发，想法设法倒腾各种发现，这样其实只会更加剧头发的脱落。

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